* Amas de casa de hoy *
Todo lo que nosotras necesitamos saber al alcance de nuetras manos

Si quieres tener una velada de ensueños con tu pareja, no dudes en hacer estas recetas ......

Para ambientar

*Corazones para chuparse los dedos*

* Mantel rosa, rojo o marrón
* Cintas en los mismos colores a contraste del color escogido para el mantel
* Pétalos de rosa
* Flores flotantes
* Velas
* Tarjetitas con mensajes de amor

*Pétalos de rosa rellenos*

Ingredientes:

* Pétalos comestibles
* Arroz con leche o dulce de leche

Preparación: Pon una cucharadita de arroz con leche o dulce de leche en el centro de cada pétalo y sírvelos en una bandeja.

Decórala con cintas en color rosa o marrón para resaltar.

Nota: Asegúrate que los pétalos de rosa sean de los que son comestibles y vienen sin pesticidas. Hoy día es muy común encontrar los pétalos para ser comestibles.

*Crispetas de maíz enamoradas*

Ingredientes:

* 1 paquete de maíz para hacer en microhondas
* 1/2 taza de mantequilla derretida
* 1 botellita de colorante de comida color rojo

Preparación: Pon las crispetas en el microhondas justo antes de servir. Derrite la mantequilla a fuego lento en una olla y cuando esté derretida agrégale las gotas de colorante hasta obtener el color deseado. Vierte esta mezcla a las crispetas, revuelve bien y sirve.

*Corazones comestibles*

Ingredientes:

* 2 hojas de masa de hojaldre (puff pastry)
* Mantequilla sin sal
* Harina de trigo
* 1/4 de libra de dulce de leche
* 1/4 de libra de pasta de guayaba
* 1 taza de queso blanco que se derrita rallado (Oaxaca o mozzarella sin sal)
* 1 molde de hacer galletas en forma de corazón

Para terminar:

* 2 claras de huevo
* Azúcar en polvo

Preparación: Precalienta el horno a 325 grados Fahrenheit. Deja que se descongelen las hojas de hojaldre. Extiende una hoja sobre una superficie ligeramente engrasada y harinada, ideal una lata que pueda llevarse al horno.

Corta con el molde de corazón varias tapas para luego usar de a dos por corazón uno inferior y la otra tapa para la superior. Como si fueras a armar un sándwich, toma uno de los corazones de hojaldre y empieza a poner un poco de dulce de leche sobre esta primera hoja de hojaldre, cuidando que no sea mucho y siempre quedándose aparte de los bordes que es donde uno lo va a cerrar para que luego cuando se tape y se hornee no se le salga la masa.

Coloca unas tajaditas muy finas de la pasta de guayaba y rocea un poco de queso rallado. Tapa esto con otra capa de hojaldre ya en forma de corazón y sella los bordes o con los dedos o con un tenedor como se hace con las empanadas.

Usando una brocha o con la mano unta un poco de la clara de huevo batida y pon en el horno por 30 minutos.

*Brinda al amor*

Ingredientes:

* 1 botella de champaña o vino blanco espumante
* 1 botella pequeña de sirope de granadina
* 2 copas

Preparación: Coloca unas cintas marrones, rosadas o rojas en el tallo de la copa y arma un lazo. Pon un poquito de granadina en el fondo de cada copa y luego colócale la champaña justo antes de servir.

*Espaguetis con jamón*
Ingredientes:

* 1 Paquete de 250 gramos de espagueti.
* 1/2 libra de jamón cortado en cubos.
* 1 ¼ tazas de crema de leche.
* 1/2 taza de vino blanco.
* 1 huevo batido.
* 1 cebolla en rodajas.
* 1 diente de ajo triturado.
* 2 cucharadas de aceite de oliva.
* Queso rallado.
* Sal, pimienta, orégano y tomillo a gusto.

Preparación: Haz la pasta según la forma recomendada. Calienta el aceite y sofríe la cebolla, el ajo y el jamón 5 minutos. Agrega el vino, la crema de leche y deja hervir. Baja el fuego y cocina hasta que la salsa empiece a espesar. Añade el huevo, la sal y la pimienta. Revuelve constantemente un minuto. Mezcla la pasta con la salsa y el queso rallado.

Para adornar rocía la pasta con orégano y tomillo.

*Tallarín saltado*

Ingredientes

* 1/2 paquete de fideos cocidos
* 1 cebolla
* 1 tomate
* 1 ají verde
* 1 cucharada de pimienta
* 1 cucharada de sillao (soy sauce)
* 5 cebollitas chinas
* 1 cucharada de vinagre
* 2 cucharadas de aceite
* Kión cortado en tiritas
* Sal a gusto

Preparación

Cocina los fideos y cuélalos. En una sartén pon el aceite. Corta la carne en trozos, sazónala con sal y pimienta y fríela en el aceite. Agrega la cebolla, el tomate y el ají verde bien picados. Añade el vinagre, el sillao, la cebollita china y el kión en tiras. Mezcla todo, verifica la sal, agrega los fideos cocidos y sirve.

*Espaguetis Doria con jamón*

Ingredientes

* 250 gramos de espagueti
* 1/2 libra de jamón cortado en cubos
* 1 ¼ tazas de crema de leche
* 1/2 taza de vino blanco
* 1 huevo batido
* 1 cebolla blanca en rodajas
* 1 diente de ajo triturado
* 2 cucharadas de aceite de oliva
* Queso rallado
* Sal y pimienta a gusto
* Orégano y tomillo a gusto

Preparación

Prepara la pasta según la forma recomendada.

Calienta el aceite y sofríe la cebolla, el ajo y el jamón 5 minutos. Vierte el vino y la leche y deja hervir. Baja el fuego y cocina hasta que la salsa empiece a espesar. Añade el huevo, la sal y la pimienta.

Revuelve constantemente durante 1 minuto. Mezcla la pasta con la salsa y el queso rallado. Para adornar rocía la pasta con orégano y tomillo.

*Lasaña de pollo*

Ingredientes:

* 17.5 onzas de lasañ precocida.
* 17.5 onzas de carne de pollo (pechuga, muslos, contramuslos sin piel, ni hueso)
* 5 cucharadas de mantequilla.
* 1 libra de champiñones.
* 2 cebollas finamente picadas.
* 3 cucharadas de apio picado.
* 2 hojas de laurel.
* 2 cucharadas de mostaza.
* 6 tomates.
* 1 taza de caldo de pollo.
* 1 queso tipo mozarella.
* 3 tazas de salsa bechamel (mira la receta)
* Queso parmesano rallado.
* Sal y pimienta a gusto.

Preparación

Calienta la mantequilla y el aceite en una sartén y sofrie la cebolla y el apio. Pela los tomates, límpialos, pícalos y añádelos a la mezcla anterior. Prosigue con la cocción durante 10 minutos a fuego lento. Adiciona los trozos de pollo y guísalos por espacio de 15 minutos con la sartén tapada. Añade el caldo, sazona con sal y pimienta, agrega las hojas de laurel, la mostaza y cocina 10 minutos hasta que reduzca el caldo.
Limpia los champiñones, córtalos y cocínalos en 2 cucharadas de aceite hasta que pierdan su humedad. Unelos al pollo y mezclándolos bien. Engrasa un molde y pon una capa de salsa bechamel. Dispon encima las placas de lasaña y extiende un poco de la salsa de pollo, prosiga con otra capa de lasagna, distribuya por encima una cucharada de salsa bechamel y espolvoree un poco de queso mozarella.

Continúa así hasta colocar todas las capas de lasaña. La última capa debe ir cubierta con la capa de salsa bechamel y el queso parmesano. Hornea la lasañ a 350 grados Fahrenheit 20 ó 25 minutos.

*Lasaña marinera*

Ingredientes

* 17 onzas de lasaña precocida.
* 1 de taza de mantequilla.
* 1 cucharada de harina de trigo.
* 1 taza de crema.
* 4 cucharadas de queso mozarella rallado.
* 4 yemas de huevo batidas.
* 17 onzas de camarones pequeños.
* 1 cucharadita de páprika.
* 1 taza de vino blanco seco.
* 1 cucharadita de perejil finamente picado.

Preparación

En una cacerola a fuego medio derrite la mantequilla. Agrega la harina, revuelve bien y añade la crema. Cocina a fuego lento hasta que tome cierta consistencia. Retira del fuego y deja reposar 2 minutos.

Agrega las yemas de huevo, el vino y sazona con sal. Cocina nuevamente a fuego lento, revolviendo poco a poco hasta que tome consistencia. Corta los camarones y saltéalos ligeramente en un poco de aceite de oliva.

Unelos a la crema, pon páprika, verifica la sazón y agrega el perejil. En un molde engrasado, extiende una capa de la salsa, coloca una capa de lasaña y luego otra capa de salsa. Sigue poniendo los ingredientes y termina con una capa de salsa.

Espolvorea queso parmesano, tapa la refractaria con papel aluminio y hornea 20 ó 25 minutos a 350 grados Fahrenheit. Destapa el molde y deja que el queso se dore 5 minutos.

*Lasaña de atún*

Ingredientes (para 6 ó 7 porciones)

* 17.5 onzas de lasaña precocida.
* 2 latas de atún en aceite.
* 2 laticas de anchoas (opcional)
* 1 cebolla mediana finamente picada.
* 1 taza de apio finamente picado.
* 3 dientes de ajo.
* 2 cucharadas de perejil finamente picado .
* 1 queso campesino rallado.
* 6 cucharadas de aceite de oliva.
* 1 taza de crema de leche.
* 3 cucharadas de pan rallado.

Preparación

Caliente el aceite en una sartén y fríe los ajos hasta que se doren. Retíralos y sofríe la cebolla y el apio a fuego medio 5 minutos, revolviéndolos de vez en cuando. Saca el atún de la lata, escúrrelo y desmenúsalo con un tenedor.

Tritura las anchoas. Retira la sartén del fuego y vierte las anchoas. Añade la crema poco a poco hasta que quede una combinación suave. Sazona con sal y pimienta y adiciona el perejil picado, la cebolla y el apio. En un plato pon el queso campesino y tritúralo con un tenedor hasta que quede manejable.

Engrasa un molde y pon una capa de salsa de atún, una capa de lasaña y otra capa de salsa de atún. Pon por encima el queso campesino y prosigue la operación hasta terminar con la salsa de atún. Cubre la última capa con queso campesino y espolvorea las migas de pan.

Hornea a 350 grados Fahrenheit 15 ó 20 minutos. Sirve caliente.

Cada futura mamá tiene derechos como obligaciones que tiene y deben ser cumplidas.

DERECHOS:

* Estar tratada con respeto, dignidad, y consideración por sus deseos.

* Pedir y recibir información completa sobre su salud y la de su bebé.

* Dar su consentimiento de una manera informada.

* Revisar su archivo médico con el profesional de salud que está tratando.

* Recibir respuestas completas y claras a todas sus preguntas.

* Tener privacidad y confidencialidad.

* Dar consentimiento a, o negar cualquier tratamiento.

RESPONSABILIDADES:

* Hacer preguntas cuando tu no entiendes sobre algo.

* Seguir los consejos e instrucciones de salud.

* Ser honesta sobre su historia médica, y a que esto puede afectar su salud y la de su bebé.

* Mantener sus citas con el profesional de salud que le está tratando.

* Reportar cualquier cambio en su estado de salud.

* No tomar medicna si la autorización de su Partera/Médico.

* Aprender a discutir sus opciones y deseos.

1. Si no quieres trabajar, te mantiene tu marido.
2. La esperanza de vida es más larga.
3. Le puedes dar besos a tus amigas sin tener que preguntarte que pensaran.
4. Tus órganos sexuales no te controlan.
5. No te tienes que afeitar todos los días.
6. No sudas tanto.
7. Te dejan pasar primero y te abren la puerta.
8. Si tienes calor puedes usar falda.
9. No te tienes que poner corbata y saco para ir a trabajar.
10. Los hijos que tengas siempre van a ser tuyos.
11. Si tienes ganas de mear te puedes aguantar.
12. No tienes que mentirle a un chico que no te gusta.
13. Si llegas tarde del trabajo no te preguntan el por que.
14. No tienes que preocuparte por la calva.
15. Con los tacones puedes ser tan alta como quieras.
16. Un par de zapatillas te dura toda la vida.
17. No pierdes amigas porque son maricas.
18. Si no tienes auto sigues siendo persona.
19. Descansas sin culpas.
20. Te puedes dejar el pelo largo o corto.
21. No te tienes que emborrachar para divertirte.
22. Si eres pequeña no pasa nada.
23. Te puedes poner ropa de hombre.
24. Puedes ser solidaria.
25. Si no tienes camisa de marca esta todo bien.
26. Los chocolates superan al hombre.
27. No somos cobardes.
28. En el colegio la culpa siempre es de los chicos.
29. No tienes que preguntarte si tu pareja tuvo o no orgasmo.
30. No tienes caspa en el saco.
31. No tienes que competir por sexo con tus amigas.
32. Tus hijos no te tienen miedo.
33. Sabemos bailar.
34. Recibir al lechero, mecánico, diariero, y... otros servicios más.
35. Si estás en el Titanic te salvas.
36. No tienes tendinitis por jugar al fútbol.
37. No te tienes que fijar en el precio cada vez que pides.
38. Te enteras de todo antes que él.
39. Puedes hacer una maleta grande, total te la lleva él.
40. No tienes que conducir como formula 1.
41. Si te casas y te separas, 50% para ti!!!
42. La mayoría de las mujeres son heterosexuales.
43. El autobus siempre se para por ti.
44. Con la excusa de la "indisposición femenina" todo es permisible.
45. Llevas la mejor relación con tus padres.
46. Si eres desocupada es menos traumático.
47. No pierdes el tiempo tratando ganar campeonatos de fútbol que no existen.
48. Si vas a bailar, puedes bailar con tus amigas.
49. No te tienes que matar a golpes por un chico.
50. Aunque tengas 10 hermanos siempre eres la mimada de la familia.
51. Si te quedas embarazada la culpa es de él.
52. De cada 5 carceles, 4 son para hombres!!!
53. Para los casamientos no tienes que trajearte.
54. Son más comprensivas.
55. No te mueres de la envidia si una amiga progresa.
56. Entre un ladrón hombre y mujer, el sospechoso es el hombre.
57. No dices tonterías cuando estás con alguien que te gusta.
58. Tienes más variedad de ropa que el hombre.
59. Si te pegan, el es un h. de p. Si le pegas es en defensa propia.
60. No te tienes que hacer tratamientos por impotencia.
61. No roncas cuando duermes.
62. Puedes mirar a un hombre sin pensar en sexo.
63. Podemos "mirar" con disimulo.
64. No lo tienes que andar llamando para ver cuando puede salir contigo.
65. Si no puedes tener hijos, el que "no puede" es él.
66. No tienes que aprenderte la tabla de posiciones, que cambia semanalmente.
67. Una mujer linda, es una diosa; un hombre lindo es un puto.
68. Mujer linda e inteligente: muy admirada; hombre lindo e inteligente no existe.
69. No tienes que pagar para estar con alguien.
70. Si estas blanca te puedes maquillar.
71. Si se te pincha el caucho (neumatico, goma) en la calle, se para un hombre y se encarga, mientras tú esperas en el auto escuchando música.
72. No te importa si tu marido gana mas que tú.
73. Puedes llorar tranquila sin que se burlen de ti.
74. Si vas a bailar, damas obtienen descuento o pasan gratis.
75. No te tienes que fanfarronear con los chicos con los que sales.
76. Puedes destituir a un presidente por "acoso sexual".
77. De cada 1.000 personas ejecutadas en la silla eléctrica, 1 es mujer.
78. Puedes admitir que te equivocaste sin herir tu ego.
79. Mujeres se prostituyen con hombres; hombres se prostituyen con hombres.
80. No hay que andar acomodándose el bulto.
81. Si te quieres cruzar de piernas nadie se burla.
82. Puedes hablar y gesticular libremente.
83. No hay que andar apuntando cuando se mea.
84. Las mujeres homosexuales no se notan. Los hombres homosexuales dan vergüenza ajena.
85. La edad jubilatoria de las mujeres es anterior a la de los hombre (a pesar de vivir más tiempo!!!).
86. Las mujeres tienen más intuición.
87. No tienen que ir a las guerras.
88. Te puedes cambiar el color de pelo sin tener que ser jugador de fútbol.
89. El monarca más importante del mundo es mujer (Inglaterra).
90. Sabemos mentir mejor que los hombres.
91. Puedes llevar más que la billetera en la cartera.
92. Puedes festejar el día de la mujer.
93. No somos parte de la mafia policial.
94. No nos agarra el tipico "viejo verde" de los hombres, que da pena.
95. No hay que sacar los músculos para las fotos.
96. Si tienes frío le sacas el abrigo al hombre, y que se joda!.
97. No te tienes que preocupar por el "tamaño".
98. No tienes que caminar rapido si vas llevando flores.
99. Sabemos escuchar.
100. No nos crecen pelos en la nariz con la vejez

Si quieres saber que es lo que te hace sentir mas sexy a ti, prueba haciendo este tests y no solo lo peudes hacer tu sino que tambien puedes hacercelo a tu pareja. Encierra el numero que corresponda a tus sentimeitnos cuando tocan esas zonas usando la siguiente escala:

0 Incomodo
1 Ninguna sensacion
2 Se siente bien
3 Se siente muy bien
4 Se siente de maravilla
5 Te hace llegar cerca de un orgasmo

Rostro

0 1 2 3 4 5

Orejas

0 1 2 3 4 5
Labios

0 1 2 3 4 5

Cuello

0 1 2 3 4 5

Senos

0 1 2 3 4 5

Pezones

0 1 2 3 4 5

Axilas

0 1 2 3 4 5

Brazos

0 1 2 3 4 5

Manos

0 1 2 3 4 5

Dedos

0 1 2 3 4 5

Abdomen

0 1 2 3 4 5

Al costado

0 1 2 3 4 5

Espalda

0 1 2 3 4 5

Cola

0 1 2 3 4 5

Muslos

0 1 2 3 4 5

Detras de las rodillas

0 1 2 3 4 5

Pantorrillas

0 1 2 3 4 5

Pies

0 1 2 3 4 5

Dedos del pie

0 1 2 3 4 5

Pruébalo con tu parjea y que se diviertan .........y recuerden : no sena tímidas

Hola, ¿cómo les va?. Bien en este caso voy a hablar de un mal muy conocido por todas nosotras: "¿Porqué siempre gorditas?". Es una "mision imposible" deshacernos de esa grasita de más y parece que cuanto más nos esforsamos más engordamos; bien amigas esto va a terminar YA!...
Ahí van mis consejos para que tanto en invierno como en verano nos veamos esplendidas.

1- Agua....y más agua

El agua es vida, es el liquido más importante.....Y lo es más aun cuando estas por perder peso. Lo normal es tomar, por lo menos, 8 vasos diarios de agua. No es necesario que cumplas fielmente eso pero seria ideal que estes siempre hidratada y que bebas agua constantemente.

2- Las dietas no perduran

Las dietas son temporales, en cuanto dejas de seguirlas engordas como pr arte de magia ya que cuando siguies una dieta te prohibes de comer alimentos que te gustan y cuando terminas la dieta los comes a diestra y siniestra y es por eso que quedas como empezaste. Asi que lo ideal es comer cualquier cosa pero con moderación, o sea, en pequeñas porciones.
Asi que no sigas una dieta prohibiendote todo! solo haz una muy variada y siemrpe moderada.
3- Hechale ojo a tus comidas

Si vigilas lo que comes casi todo el tiempo, puedes comer lo que quieras en unas pocas ocasiones. Algunos profesionales creen que si vigilas lo que comes el 90% del tiempo, el restante 10% no es problema.

4- Seamos todas unas layds: comamos en la mesa

Ok, vigilar lo que comes es muy complicado pero esto es facilisimo. Siempre que vayas a comer o tomar cualquier cosa, hazlo sentada a la mesa. Asi estaras en plena conciencia de que estas comiendo. Aveces comemos, comemos, comemos y en realidad no nos damos cuenta de que en verdad lo estamos haciendo. Asi que si te sientas a comer en la mesa se te hara un hábito y no comerás en otro lugar y me imagino que no te vas a pasar todo el dia sentada en uan mesa ¿no? ja ja.

5- Se realista tambien!

Aveces, nosotras mismas nos jugamos trampa dieicndo frases como "cualquier cosita que como ya engordo" o " no se por que estoy gorda si no como casi nada", bien te propongo esto: haz, con una mano en el corazon, una lista de todo lo que comiste en las ultimas semanas y alli te daras cuenta de lo equivocada que estabas.

6- Enamorate de ti misma!

Es imposible que en nuestro cuerpo este todo mal y feo. Busca en ti misma algo que tengas de bueno y hermoso( fisica y espiritualmente) y verás que son muchisimas cosas....por que todas las mujeres somos hermosas!

7- Al empezar el dia....

El desayuno tiene que ser bien cargado y variado. Un desayuno muy fuerte aporta entre un 20 y un 25% del aporte calórico diario. Siegue la típica regla de: " Desayuna como un rey, almuerza como un principe y cena como un mengigo."

8- Hablando de la cena

Cena, por lo menos, dos horas antes de dormir ya que si cenas e inmediatamente te acuestas el proceso de digestión se enlentecey los alimentos se transforman en grasa muy fácil.

9- Ejercitate

No te olvides que para estar en forma no solo basta con cuidarte sino que tambien se complementa con ejercicio DIARIO.
Comienza con una caminata rodeando tu cuadra, cuando sientas que puedes caminar más lejos hazlo y si quieres puedes incluso correr. En el verano, prueba correr en la playa.

10- Recuerda: ¡Eres unica!

No te compares con tus amigas o gente que ves po la calle pr qie tu eres diferente de cualquiera y asi lo indica tu complexión fisica, ya que tu peso ideal depende de tu estructura ósea y tu esatatura. Además siempre tienes que recordar que nadie es igual a nadie ¡ Ni los gemelos , entre si, lo son!

Lo más imptante es amarte a ti misma y no menos preciarte por que asi vales mucho para muchas personas.

Espero que estos consejillos te hayan servan de mucho.

Hasta prontido!!! nos vemos.