* Amas de casa de hoy *
Todo lo que nosotras necesitamos saber al alcance de nuetras manos

*Cajas y papel de regalo*

-materiales y herramientas:
cajas de cartón, papel de fibras vegetales, tapaporos y cola blanca, pintura acrílica color marrón, beige, verde, terracota, malva, morado, rojo, dorado y blanco, craquelador, pincel sintético plano nº25, pincel de estarcir nº4 y paletina para barnizar nº20, lámina de acetato, cutter y cinta carrocera, papel absorbente o trapo, barniz sintético mate.

*Caja árbol de Navidad*

1- Comenzamos aplicando a toda la superficie de cartón un tapaporos y, una vez seco el tapaporos, se pinta la tapa en color marrón y beige para el resto.

2- Seca la pintura, aplicamos el gel craquelador a toda la caja y, transcurridos 30 minutos aproximadamente, se vuelve a pintar la superficie pero, esta vez, invirtiendo los colores, beige para la tapa y marrón oscuro para la parte inferior.
La pintura por la acción del craquelador se cuartea y deja entrever el color base.

3- A continuación, fabricamos las plantillas en acetato. En este caso, necesitamos dos plantillas; la primera para dar el color verde de las hojas y el terracota del tiesto, y la segunda para la nieve que cubre el árbol y los adornos de bolas y estrellas.

4- Para terminar, se protege la policromía con una mano de barniz mate.

*Colgantes con pasta de modelar y pintura Touch*

materiales:
- moldes
- pastas de modelar de colores
- pintura touch glitter
- pincel
- barniz brillo

*Comenzamos modelando bien la pasta durante un rato.

*Una vez modelado, lo introducimos en el molde, apretando bien, y comprobando que los motivos decorativos del molde quedan bien rellenos de la pasta

*De esta manera vamos rellenando toda la plancha de los moldes.
- Dejamos reposar la pasta en el molde unos 30 minutos, y desmoldamos con cuidado.
- Con un punzón perforamos un agujero en la parte superior de cada pieza.
- Antes de comenzar con la decoración, es recomendable dejar secar bien (lo ideal es una noche)

*Las figuras las podemos decorar con pintura Touch: glitter; pintura con brillos y purpurinas muy decorativas, aplicada con pincel (al extenderla más, se queda un efecto purpurina más sutil) o con el aplicador que nos quedaría un hilo de purpurina más destacado.

*Dejamos secar bien la purpurina y aplicamos una fina capa de barniz brillo con el pincel.
Una vez seco, colocamos una cinta que nos servira para colgar en el árbol nuestras piezas modeladas.

*Bola de corcho recubierta de lentejuelas*

materiales:
- bola de corcho
- lentejuelas: oro, plata, verde, azul y rojas
- Alfileres

*Vamos colocando las lentejuelas sobre la bola, superponiendo un poco las unas a las otras y las clavamos con alfileres.
Así de sencillo, es un poco laborioso porque cubrir toda la bola de lentejuelas lleva tiempo, pero el resultado merece la pena...

*Bolas y estrellas de corcho blanco*

arbol
materiales:
- bolas, estrellas...de porex.
- Purpurina,
- pinturas acrílicas,
- pinturas Touch purpurina,
- pintura dorada,
- servilletas,
- cola-barniz...

*Para la decoración de la estrella, primero le aplicamos una capa de purpuria roja mezclada con cola

*Y una vez seca esta capa le aplicamos unos bordes con pintura dorada.

*La estrella es un ejemplo entre las muchas opciones de diseño que puedes crear, utilizando un montón de pinturas y efectos diferentes...

-Un consejo para decorar las bolas de corcho:
Pinchar la bola con un palillo(por ejemplo de los que se utilizan para los pinchos morunos) por los ejes sobre una base de corcho u otro material parecido, y así podremos girar la bola mientras la decoramos, y la mejor manera para dejar secar la bola ya decorada.

*Bola de plastico para colgar*

materiales:
- bola de plastico
- servilleta
- medium o cola-barniz
-Pintura Touch glitter plata

*Abrimos la bola de plástico y sacamos la placa del medio, y con esa medida recortamos el motivo de la servilleta que queremos.

*Podemos elegir dos modelos, uno para cada lado, o el mismo para los dos lados.

*Pegamos con medium o cola la servilleta al plástico (las tres capas de la servilleta para que no se trasparente de un lado a otro). Y dejamos secar.

*En el interior de la bola podemos aplicar unos puntitos de pintura Touch glitter, y dejamos secar antes de cerrar la bola.

*Cuando este bien seco (una noche por ejemplo), montamos la bola y ya está lista para colgar en el árbol con una cinta, o cuerda.

*Para colgar las bolas en el árbol, podemos utilizar cintas de raso u organdí, cuerda, hilos, etc..., y para engancharlas a las piezas de corcho blanco alfileres.

PARA LA CARA
En este momento de la vida, utilizar una crema que hidrate y nutra en profundidad marca una gran diferencia en la piel. Necesitas: un 'peeling' profesional para devolver el tono al cutis, cremas específicas para el cuello, y desmaquilladores cremosos y tónicos hidratantes.

PARA EL CUERPO
Mantenerse activa tonifica los músculos y evita los 'achaques' cutáneos, como la pérdida de firmeza en toda la epidermis. Necesitas: proteger las manos con cremas antimanchas que no delaten la edad, y cremas muy untuosas que satinan la piel.

PARA EL PELO
Al estar los rasgos faciales menos definidos, los tintes deben ser en tonos suaves, no intensos, para no contrastar demasiado. Necesitas: sprays y espumas que levanten y den volumen al cabello y champús con pigmentos violetas para evitar que las canas adquieran un color amarillento.
1. Life Pearl de Helena Rubinstein (190 ), ayuda a atenuar las manchas de la edad. 2. Absolue Anti-Taches de Lncome (127 ), unifica el tono. 3. Cuidado reparador de Nivea Hand (3,35 ), ayuda a combatir el envejecimiento de las manos. 4. Bonacure de Schwarzkopf (9,15 ), champú especial para cabellos cubiertos con canas. 5. Soin Raffermissant Corps de Clarins (48 ), de textura rica y activos antiflacidez.

PARA LA CARA
Se aprecian los cambios producidos por el descenso de estrógenos. La piel está más frágil y delicada. Necesitas: cremas despigmentantes para conseguir un tono uniforme, ultrahidratación y fitoestrógenos vegetales que ayudan a la regeneración celular.

PARA EL CUERPO
Al igual que en el rostro, la piel se vuelve más seca, sobre todo en las piernas, que pueden descamarse si no se hidratan. Necesitas: un exfoliante corporal para eliminar las células muertas y fórmulas sedosas que ayudan a suavizar y a dar firmeza a los tejidos dejando una película perfumada.

PARA EL PELO
Toda mujer habrá podido comprobar que ha perdido mucho cabello y que ha disminuido su grosor. Objetivo: reforzarlo. Necesitas: prevenir la caída con lociones y los elixires que calman el cuero cabelludo, y con ampollas antiácida que contribuyen a mantener el cabello si se usan regularmente.
1. Juvedical de Juvena (120 ), con tecnología médica para renovar la piel. 2. Future Solution de Shiseido (205 ), tratamiento rejuvenecedor intensivo. 3. Activateur 7 de Kérastase (17,50 ), controla el riesgo de caída. 4. Lipidiose de Vichy (11,40 ), arrastra las impurezas sin agredir. 5. Aminexil Control de L'Oreal Professionnel (37,50 ), estimula el crecimiento y frena la caída.

PARA LA CARA
El combate contra las arrugas de expresión se amplía a los primeros signos de flacidez y a la pérdida de luminosidad. Necesitas: cremas con acción exfoliante (con retinol o ácidos frutales), antimanchas y protección solar a diario, y cremas reafirmantes.

PARA EL CUERPO
Los cambios hormonales que se producen en esta década provocan flacidez, estrés y... ¡tripa!. Necesitas: hidratación intensa, aromas que relajan, y activos reafirmantes, ya que todo va cayendo poco a poco, sobre todo si no se hace ejercicio.

PARA EL PELO
Las canas obligan al tinte. Para compensar el daño son necesarios mimos en forma de mascarillas, ampollas y sérums. Necesitas: nutrición intensiva para combatir el cabello teñido. Atrévete con corte por lo sano: invierte en un estilo que favorezca y que sea fácilmente realizable en casa.
1. Tratamiento Reafirmante Intensivo de Nivea (8 ), da elasticidad. 2. Perfeccionist de Estée lauder (84 ), atenúa las arrugas y mejora el tono. 3. Mascarilla acondicionadora de Dove (5,90 ), mejora el pelo teñido. 4. Concentrado Regenerador Complexe 5 de René Furterer (21,17 ), calma el cuero cabelludo. 5. Vientre Plano de Elifexir (15 ), para la grasa del abdomen.

PARA LA CARA
Aparecen las primeras líneas de expresión, como consecuencia del daño solar. Pero todavía se puede poner remedio. Necesitas: filtros de protección diarios, un 'peeling' suave y controlar el acné adulto.

PARA EL CUERPO
Hay que encontrar el momento de hacer ejercicio porque el metabolismo empieza a ir más lento y comienza la flacidez. Necesitas: exfoliar y suavizar las asperezas, relajar las piernas con geles fríos y no descuidar la celulitis.

PARA EL PELO
Si lleva tinte o mechas, estará fosco y con tendencia a ondularse. No vale la pena mantenerlo largo si no está muy brillante. Necesitas: productos antiencrespamiento, nutrición a tope a base de mascarillas y productos sin aclarado que hidratan y acondicionan el cabello y ahorran mucho tiempo.

1. Capture First Action de Dior (60 ), acaba con las primeras arrugas. 2. Gommage Tonic Corps de Clarins (36 ), elimina las células muertas. 3. Age Delay de Chanel (55 ), reactiva la energía celular. 4. Serum Antiencrespamiento Elvive Liso (6,95 ), doma los cabellos rebeldes. 5. Hydro Milk de Wella System Professional (13,75 ), hidratante y fortificante.

Las hormonas y cambios comunes de la adolescencia, son responsables de los granitos. Se dispara la actividad de sus glándulas sebáceas, lo que lleva a que el pelo se les ensucie a veces en horas y a que sus cutis se llenen de granos y puntos negros. ¿Cómo solucionarlo? La lucha contra la espinilla requiere constancia. E higiene. Y tenacidad. Duro para un adolescente, ¿verdad? Pero necesario.
Es importantísimo lavar y frotar un poco las zonas grasas dos veces al día con un limpiador específico, insistiendo en las áreas con más granitos. ¡No basta con echarse agua! Son excelentes los productos exfoliantes y desincrustantes, como las Toallitas Purificantes Pure Zone de LOréal; el Gel Limpiador Express de Normaderm; Wash Off Gel Limpiador de Nivea Young; el Gel Daily Wash de Clean & Clear de Johnson & Johnson o el Gel Limpiador de Synergie Pure de Garnier. Tras aclarar a conciencia, conviene pasar un tónico y aplicar luego una crema.
El pelo, fuera de la cara: la grasa del cabello pasa al rostro y agrava los granos.
En caso de acné, lo mejor es acudir al dermatólogo cuanto antes, para evitar que queden marcas que después son casi imposibles de eliminar. Es un error tapar los granitos a toda costa usando una base de maquillaje, porque así tan sólo se consigue empeorar el problema.

Cuidado prenatal "la responsabilidad de los padres es el derecho de cada bebé" (Deseo informarle sobre el cuidado prenatal, esto NO ES sostituto para el consejo de una profesional).

Esté consciente de su cuerpo sientese libre de hacer preguntas de su partera y buscar su ayuda en cualquier momento que usted tiene una problema. El Cuidado Prenatal es sumamente importante.

Busque cuidado prenatal temprano y a tiempo, debe asistir a todas sus citas prenatales. Algunas condiciones potencialmente peligrosas tienen casi nada de síntomas pero pueden ser parados si los detectan suficiente temprano.

¿Qué vigilamos en cada cita prenatal?

crecimiento del feto: después de semana 20 del embarazo, la altura del útero en cms usualmente corresponde al número de la semana: 24 semanas = 24cms, 30 semanas = 30cms; excepto en las últimas 4 semanas, la altura puede ser menos, especialmente con la primeriza

el subido de peso: de 25 a 35 libras está bien; queremos ver un subido de peso consistente, no saltos en subir ni perder peso; si usted es muy delgada antes del embarazo o muy gorda es aconsejable subir más y subir menos de acuerdo de su peso antes de embarazarse

presión de la sangre: el "promedio" de lo normal es 120/80; estamos buscando que aunque su presión no se cambia súbitamente a hipertensión, es señal de una enfermedad desarollada en el embarazo llamado "hipertensión inducido por el embarazo"; el comer bien, cuidado prenatal temprano y seguido, suficientes líquidos, cuidandose todo ayuda en prevenir el desarollo de hipertensión

posición del bebé: ¿dónde está? ¿está de cabeza primero? ¿es de caderas primero?

latidos cardiácos: de 120 a 160 es lo normal para un feto

tests de sangre y de orina: hemoglobina 11 a 11.5, hematocrita 32 a 40; VDRL -pos o neg; Anticuerpos de Rh de la madre; su tipo de sangre - A, B, AB, O; título de rubella; orina - presencia de proteína, ketones, glucosa, sangre; prueba de diabetes gestacional cerca de las semanas 24 a 26; prueba de AFP/triple screen a los 14 - 16 semanas junto con un sonogramo de "fechas"

*Corona de mango con frutas rojas*

Ingredientes (para 4 personas):

* 1 mango maduro
* 3 manzanas
* 1 paquete de gelatina neutra
* Edulcorante al gusto
* 1 bandeja de frambuesas
* 1 bandeja de arándanos
* Cáscara de limón
* Cáscara de naranja

Preparación: Pelar las manzanas, cubrirlas con agua en un recipiente, añadir la cáscara de limón y la de naranja, llevar a ebullición hasta que la manzana se deshaga. Reservar un poco de líquido para disolver la gelatina y triturar la manzana hasta conseguir un puré. Pelar el mango y triturarlo con la manzana, añadir la gelatina ya disuelta, mezclar bien y ponerlo en un molde de corona de silicona. Meterlo en la nevera como mínimo 4 horas.

Coger la mitad de las frambuesas y ponerlas a hervir con un poco de agua; cuando se deshagan, pasarlas por el chino y hacer un coulis; poner en un recipiente el resto de las frambuesas y los arándanos, espolvorearlos con edulcorante y cuando el coulis esté frío, mezclarlo y reservarlo.

Desmoldar la corona en una bandeja de servir y colocar las frutas rojas en el centro decorándolo con unas hojitas de menta.

*Crema de coco*

Ingredientes (para 4 personas):

* 300 gramos de coco rallado
* 3 huevos
* 3/4 de litro de leche
* 4 hojas de gelatina
* 1 cucharada de ron blanco
* 1 cucharadita de zumo de limón
* 60 gramos de azúcar
* 1/4 de litro de nata líquida para montar
* 1 ramita de canela para decorar
* 1 limón.

Preparación: Poner la leche en una olla y llevarla a ebullición, agregar el coco rallado y dejarlo cocer durante 10 minutos. Retirar del fuego, dejarlo templar y pasarlo por un colador de malla fina. Poner la gelatina a remojar en un cuenco con agua fría.
Llevar de nuevo la leche a ebullición. Mientras, cascar los huevos y separar las claras de las yemas. Batir las yemas con el azúcar y agregarlas a la leche, sin dejar de remover con las varillas. Cocer la crema, a fuego lento y removiendo, hasta que espese.

Escurrir la gelatina y añadirla a la crema caliente, removiendo hasta que se disuelva. Incorporar también el zumo de limón y el ron. Montar las claras a punto de nieve firme con un poquito de sal y agregarlas también a la crema.

Montar la nata con las varillas eléctricas, incorporarla a la crema y verter el preparado en copas individuales. Meterlas en la nevera hasta el momento de servir. Decorarlas con la ramita de canela troceada y gajos de limón.

Jardín del edén
Una ensalada ligera y vigorizante

Ingredientes:

* 2 tazas de mezcla de hojas verdes
* 80 gramos de papaya
* 1/2 manzana roja
* 1/2 aguacate

Todo lo que buscas para tu cocina aquí

Más ingredientes

Para el néctar de pasión:

* 2 ampolletas de gingsen
* 3 cucharadas de jugo de fruta de la pasión
* 2 cucharadas de miel de abeja
* 3 cucharadas de aceite de pepita de uva

Para el encaje de parmesano:

* 50 gramos de queso parmesano rallado
* 1 cucharada de semilla de adormidera
* 2 cucharadas de polen de flores

Preparación

Para el néctar de pasión: En un tazón, mezclar el gingsen, el jugo de fruta de la pasión sin semillas y la miel de abeja. Agregar en forma de hilo y sin dejar de batir el aceite hasta emulsionar.

Para el encaje de parmesano: En una sartén con antiadherente, calentar y aceitar ligeramente. Espolvorear unas semillas de adormidera y enseguida, un poco de queso parmesano rallado. Cocinar a fuego bajo hasta que comience a fundir el queso y la base esté dorada. Retirar del fuego y enfriar los encajes.

Para la ensalada del edén: Cortar perlas de papaya con ayuda de una cuchara parisienne. La manzana cortarla en gajos y el aguacate en cubos.